Was tun bei Sonnenbrand?
Fast jeder genießt es, im Sommer die Sonne auf der Haut zu spüren, aber niemand bekommt gerne einen Sonnenbrand. Wir sind uns oft nicht bewusst, dass unsere Haut unter der Sonne leidet, bis der Schaden bereits eingetreten ist. Gerade an bewölkten Tagen oder wenn es nicht sehr heiß ist, vergessen wir den Sonnenschutz meist so lange, bis es zu spät und die Haut gerötet ist oder vielleicht auch schon schmerzt. Was können wir dann gegen den Sonnenbrand tun? Wie sollten wir uns verhalten?
Was genau ist ein Sonnenbrand?
Ein Sonnenbrand ist eine Reaktion der Haut auf die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne. Die Symptome treten jedoch erst 2 bis 3 Stunden nach der Schädigung durch die Sonne auf. Ein leichter Sonnenbrand ist eigentlich eine Verbrennung ersten Grades, bei der sich die Haut rosa oder rot verfärbt. Ein längerer Aufenthalt in der Sonne kann jedoch Verbrennungen zweiten Grades verursachen, die zu Blasenbildung und Schmerzen führen können.
In einigen Fällen kann ein schwerer Sonnenbrand zu Fieber, Schüttelfrost und Übelkeit führen. Nur in seltenen Fällen kommt es zu Verbrennungen dritten Grades oder zu Narbenbildung. Zu beachten ist auch, dass das Zuviel an Sonne das Risiko von Hautkrebs und einer vorzeitigen Alterung der Epidermis erhöht.
Wie kann man die Haut vor der Sonne schützen und Sonnenbrand vorbeugen?
Vor dem Sonnenbad ist es am besten, die Haut vorzubereiten, indem wir unsere Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Jedoch nicht nur die Haut von außen, sondern auch die Haut von innen, um die negativen Auswirkungen zu minimieren. Vergessen Sie nicht, vor, während und nach dem Aufenthalt in der Sonne viel zu trinken.
Wenn möglich, sollte man die Zeit in der Sonne begrenzen und vor allem in der Mittagszeit einen schattigen Rückzugsort suchen, da das Risiko einer Exposition gegenüber schädlichen ultravioletten Strahlen in den mittleren Stunden des Tages steigt.
Auch ist es ratsam, sich mit leichter Kleidung und Hüten zu schützen. Die der Sonne ausgesetzten Hautpartien sollten mit Sonnenschutzmitteln eingecremt werden. Denken Sie daran, regelmäßig Sonnenschutzmittel aufzutragen, besonders wenn Sie baden gehen.
Was können wir tun, wenn wir uns zu sehr der Sonne ausgesetzt haben?
Zwar ist es am sinnvollsten, Sonnenbrand und Sonnenschäden vorzubeugen, doch wenn der Schaden bereits eingetreten ist, müssen wir den Sonnenbrand behandeln. Was können wir tun?
Wirksame Methoden zur Linderung von Sonnenbrand:
- Trinken Sie viel Wasser, um für einen guten Wasserhaushalt zu sorgen.
- Duschen Sie kühl oder legen Sie kühle Kompressen auf die betroffenen Stellen. Legen Sie niemals Eis direkt auf die betroffene Stelle.
- Tragen Sie reichlich Feuchtigkeitscreme oder ein linderndes Produkt, wie z. B. hochwertige Hautöle, auf die betroffenen Stellen auf. Das pflegt die geschädigte Haut und lindert die Schmerzen der Verbrennungen.
- Setzen Sie die Verbrennung nicht dem Sonnenlicht aus.
- Berühren Sie die Blasen nicht und lassen Sie sie nicht aufplatzen, da dies das Risiko einer Infektion erhöht.
- Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung.
Ein Sonnenbrand ist keine Kleinigkeit. Abgesehen von den Schmerzen, die er verursachen kann, ist es möglich, dass sich auf unserer Haut Anzeichen vorzeitiger Alterung zeigen.
Sonnenbäder sind auf jeden Fall wichtig für die Gesundheit. Genießen Sie den Sommer, aber denken Sie daran, Ihre Haut angemessen zu schützen. Indem Sie vernünftige Maßnahmen ergreifen, um Sonnenschäden zu vermeiden, können Sie weiterhin die positiven Aspekte des Sommers genießen und gleichzeitig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern.
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel dargestellten Informationen sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt und stellen keine medizinische Beratung dar.
