Auszug aus einem Fachartikel von Felicia Assenza, ND(Naturopathic Doctor) aus Kanada.
Die Nieren sind eines der wichtigsten Filtersysteme des Körpers und werden manchmal übersehen, bis ein Problem auftritt. In der traditionellen chinesischen Medizin werden die Nieren oft als „Wurzel des Lebens“ bezeichnet, denn sie spielen eine wichtige Rolle für die allgemeine Vitalität, insbesondere im Alter.
Die Nieren sind zwei paarig angelegte Organe, die sich im unteren Rückenbereich unter dem Brustkorb auf beiden Seiten der Wirbelsäule befinden. Sie haben die Form von Bohnen (denken wir an Kidneybohnen), ungefähr die Größe einer großen Faust. Sie sind durch zwei Röhren, Harnleiter genannt, mit der Blase verbunden.
Welche Aufgaben haben die Nieren?
Wie bereits erwähnt, fungieren die Nieren als Filtersystem. Genauer gesagt filtern sie das Blut. Das gesamte Blut fließt durch die Nieren und Abfallprodukte wie Stoffwechselprodukte, Toxine, überschüssiges Wasser und Elektrolyte werden zur Ausscheidung in die Blase geleitet. Das gefilterte Blut wird dann zurück in das Kreislaufsystem geleitet, um es im ganzen Körper zu den Organen und Geweben zu verteilen, wo es benötigt wird. Die Nieren arbeiten auch eng mit der Lunge zusammen, um das pH-Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten, und sie sind am Renin-Angiotensin-Aldosteron-System (RAAS) beteiligt, einem wichtigen hormonellen Prozess, der bspw. Den Blutdruck reguliert. RAAS steht in direktem Zusammenhang mit der Pathophysiologie von Nierenerkrankungen.
Woher weiß ich, dass meine Nieren gut funktionieren?
Da die Nieren so eng mit der Blase verbunden sind, ist das Wasserlassen einer der besten Indikatoren für die Gesundheit der Nieren. Man sollte auf die Farbe des Urins achten, ebenso wie oft am Tag man uriniert und wie viel Wasser man trinkt. Anzeichen dafür, dass etwas mit den Nieren nicht in Ordnung sein könnte, sind Schmerzen im unteren Rücken, Blut im Urin oder Schwellungen der Füße und Knöchel.
Wie kann man die Nierenfunktion unterstützen?
In einer Welt, in der viele von uns einen großen Teil unseres Tages im Sitzen verbringen, sollte es nicht überraschen, dass Bewegung unserer Gesundheit und insbesondere der Gesundheit unserer Nieren zugute kommt. Tatsächlich haben mehrere Studien gezeigt, dass Bewegung die Funktion der Nieren beim Filtern des Blutes bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung verbessern kann.
Der Verzehr frischer, vollwertiger Lebensmittel ist eine großartige Möglichkeit, die Nieren zu unterstützen. Viele vorgefertigte und verarbeitete Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Natriumchlorid (auch als Kochsalz bekannt) und andere Zusatz- und Konservierungsstoffe, die die Nieren stärker aus dem Blut herausfiltern müssen.
Einige Kräutertees können besonders hilfreich sein, wenn es um die Unterstützung der Nieren geht. Drei Favoriten sind Petersilie (Petroselinum spp.), Löwenzahn (Taraxacum officinale) und Brennnessel (Urtica dioica). Es ist wichtig zu beachten, dass viele Kräuter harntreibend wirken können, was zur. Unterstützung der Nierenfunktion hilfreich sein kann. Bei bestimmten anderen Erkrankungen oder um Wechselwirkungen mit Medikamenten zu vermeiden, sollte man sich jedoch vor der Verwendung fachkundlich informieren.
Einige Studien haben gezeigt, dass der Heilpilz Cordyceps, der von Patienten mit chronischer Nierenerkrankung eingenommen wurde, in der Lage war, die Fähigkeit der Nieren, Metaboliten wie Kreatinin auszuscheiden, sowie die im Urin gefundene Proteinmenge zu verringern. Die Studien legen nahe, dass Cordyceps als Adjuvans zur medizinischen Therapie hilfreich ist, um die Nierenfunktion zu unterstützen und Komplikationen zu reduzieren. Zu therapeutischen Zwecken wird es wahrscheinlich am besten als Heißwasser-standardisierter Extrakt in Form einer Kapsel eingenommen.
Es ist wichtig herauszufinden, ob es Nährstoffe wie Vitamin D oder eines der B-Vitamine gibt, an denen möglicherweise einen Mangel haben und der mit Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden könnte. Ein Nährstoffmangel kann bei eingeschränkter Nierenfunktion noch ausgeprägter sein. Es hat sich erwiesen, dass B-Vitamine wie Vitamin B6 beim Abbau von Nierensteinen helfen können. Darüber hinaus zeigt Coenzym Q10 Verbesserungen bei vielen Laborparametern, die mit der Nierenfunktion in Verbindung stehen.
Meditation
Wer hätte gedacht, dass Meditation dem Körper bei einer Nierenerkrankung helfen kann? Tatsächlich ergab eine Studie, dass Achtsamkeitsmeditation bei Patienten mit chronischer Nierenerkrankung dazu beiträgt, den Blutdruck und das Adrenalin zu senken. Achtsamkeitsmeditation beinhaltet, sich Zeit zu nehmen, um den gegenwärtigen Moment mit Akzeptanz wahrzunehmen und zu beobachten.
Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel dargestellten Informationen sind nur für allgemeine Informationszwecke bestimmt und stellen keine medizinische Beratung dar.
