Die Nieren sind komplexe Filter, die die Aufgabe haben, stickstoffhaltige Abfälle (Nebenprodukte des Stoffwechsels im gesamten Körper), Gifte und Umweltschadstoffe aus dem Blutkreislauf zu isolieren. Im Grunde genommen wird alles, was wir mit der Nahrung zu uns nehmen, aufgespalten und in die Nieren transportiert. Unsere Nieren verarbeiten pro Tag ein Volumen von bis zu 200 Litern Blutstrom.
Doch darüber hinaus hat die Niere zahlreiche weitere Funktionen: Sie regulieren den Wasser- und Elektrolythaushalt des Körpers. Das ist von zentraler Bedeutung für die Gesundheit, wenn man bedenkt, dass der Körper eines Erwachsenen zu etwa sechzig Prozent aus Wasser besteht. Sie passen die Urinproduktion an die Trinkmenge an und gleichen so Unterschiede im Wasserhaushalt des Körpers aus. Die Nieren können über den Salz- und Wasserhaushalt auch den Blutdruck erhöhen oder senken. Außerdem regulieren sie den pH-Wert im Blut, damit das Blut nicht zu „sauer" oder zu „alkalisch" wird. Die Nieren bestimmen also, wie viele Säuren und Basen im Körper vorhanden sind.
Die Versorgung der Nieren mit nierenfreundlichen Nährstoffen ist daher von besonderer Wichtigkeit für die Gesundheit. Die Nieren sind anfällig für wiederkehrende Infektionen, Nierensteine und Beeinträchtigungen. Dabei ist zu berücksichtigen, dass die Nierenfunktion um mehr als fünfzig Prozent abnehmen kann, ohne dass erkennbare Symptome auftreten.
Viele gut erforschte Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Stoffe können die Nierenleistung unterstützen; das Trio aus Ingwerwurzelextrakt, Cayennepfeffer und Petersilie gehört dazu. Sie beleben die Mikrozirkulation, die für den Zugang zu den Funktionseinheiten (Nephronen) in den Nieren, die den Filtrationsprozess vorantreiben, unerlässlich ist. Birkenblätter, Goldrute, Wacholder, Spargel, Eibisch (Althaea) und Petersilie verstärken die harntreibende Wirkung der Nephrone, die für die Nierenreinigung von zentraler Bedeutung ist. Starke Extrakte aus Uva ursi (mit Arbutin) und Cranberry reinigen und schützen die gesamten Harnwege vor Escherichia coli, der häufigsten Ursache für wiederkehrende Infektionen. Darüber hinaus reinigen, beruhigen und lindern Maisseideextrakt und Buchu-Blätter Entzündungen in den Nieren. Auch viele Lebensmittel können die Nierenfunktion unterstützen: Kohl, Blumenkohl, Knoblauch und Blaubeeren gehören dazu oder auch Rucola und Macadamianüsse.
Die Nieren sind erstaunliche Organe mit einer bemerkenswerten Regenerationskraft. Stellen Sie sich vor, dass eine Niere ihre Funktion fast verdoppeln kann, wenn die andere durch eine Verletzung oder Krankheit ausfällt! Wir sollten unser Möglichstes tun, um unsere Nieren zu pflegen. Das ist eine Investition in unsere Gesundheit, die vielleicht schon lange überfällig ist.
